Glute Ham Developer (GHD) griffkraft vielseitig

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Zudem ermöglicht der lange Hebelarm das Schliessen und Öffnen mit minimalem Kraftaufwand

Überzüge und Bodyweight-Übungen wie Dips oder Step-Ups

Unsere Aluminium Collars - Präzision aus der CNC-Fräse

Durchmesser: 3

Glute Ham Developer (GHD) griffkraft vielseitigDie Muskelkette, die deine Leistung bestimmt Viele Athleten fokussieren sich auf Brust, Schultern, Quads die sichtbaren Muskeln. Was oft vernachlssigt wird: Glutes, Hamstrings, unterer Rcken und Core. Genau diese Bereiche limitieren dich aber beim Kreuzheben, Snatch und Clean. Der GHD trainiert diese komplette Muskelkette dynamisch und unter Last. GHD Sit Ups, Hip Extensions, Back Extensions, Glute Ham Raises das Gert deckt alles ab, was deine