BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop Termin & Ort:19.09.2026 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld sich bewusst von austauschbarem Standardtraining

sich bewusst von austauschbarem Standardtraining abheben möchten

Long Side und effiziente Kraftübertragung

Beweglichkeit entwickeln

Klare Coaching-Standards: du kannst Technik sehen

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BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop Termin & Ort:19.09.2026 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld sich bewusst von austauschbarem StandardtrainingMit O. K. E. wird der Trainingsreiz von pulsierenden "Wellen" oder "Strungen" gesetzt, die eine instabile Physik erzeugen. Sie fordern den Athleten heraus, mit einer Reihe von multiplanaren Widerstandsprofilen umzugehen. Dadurch entsteht ein reflexartiges Feuern des ZNS und der (tiefliegenden) Arbeitsmuskulatur. Oscillating Kinetic Energy Training (O. K. E.) kann hervorragend in der Rehabilitation und Re Konditionierung, aber auch als Plateau Breaker